食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可 把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯
蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。
蜂蜜是由蜜蜂采集植物花蜜腺的花蜜或花外蜜腺的分泌液,并与其酶液混合酿制而成.主要含葡萄糖,果糖,氨基酸,酶类,维生素,芳香油,微量元素及其他活性物质。
蜂蜜的作用相当广泛，可“从头医治到脚”，使用也十分简便，往往只需几匙。
花粉作为一种既可外擦又可内服的天然产品，具有神奇的美容效果。花粉美容，古今中外早已有之，从北朝的《木兰诗》到历代的医学巨著，都有记载。
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
这个我想大家应该都会吧，在这里我就不多说了，只是想说一句，绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。
蜂蜜洗脸 。取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装入小口美容用的玻璃容器内（夏日须放入冰箱储存） 每次洗脸时，先用温水清洗面部，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合）
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。
大家常喝蜂蜜，不知道蜂蜜还有去痘的美容功效吧，下边介绍几个关于用蜂蜜美容祛痘的方法烦人的“痘痘”总是在快乐的时候不适时宜地出现，让人觉得大煞风景。对付痘痘除了用护肤品护理、
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。
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