事前做些什么功课?

　　别紧张，不复杂。只要修剪并磨滑指甲，准备好小镜子、台灯，一幅V地带注释齐全的生理卫生图，然后关上门，拉好窗帘，找个最舒服的姿势靠在沙发上，就可以开始了。

　　什么时候适合自检?

　　除了要花掉好几包卫生巾的那段日子，其余时间你都可进行。娴熟之后，偶尔“异常出血”或者遭遇其他紧急情况，你可以马上通过自检，大致分析原因，以便及时咨询医生。

　　多久时间进行一次自检?

　　每天都可以进行这一项工作，只要你愿意，但过于勤快没有必要，每月一次或者感到不适时检查就足以让你及时发现V地带的变化。

　　检验指标

　　颜色

　　健康色泽：

　　健康的阴道壁呈现淡粉红色，内部的白带会是无色透明或略带白色，稍微黏稠，没有任何气味的液体。阴道有自卫能力，所以不要随便打扰它。

　　可能的疑虑：

　　如果阴道壁呈亮红色、黏膜肿胀、白带变成豆腐渣样或者像泡沫一样稀薄，又或像牛奶一样混浊，那就准备去医院吧，V地带已经受伤发炎了。

　　湿润

　　激情来临时，润湿和温度几乎是同时被感觉到的，嗨秋时阴道分泌爱液大约需要30″，等同于一次深情的法式湿吻时间。

　　可能的疑虑

　　对有些人来说，别说是一次深情的湿吻，就是十几分钟的前戏也会虚度，干燥的V地带就像暴晒在阳光中的沙漠，亲昵换不来潮湿。大多时候阴道干涩是压力干燥而导致的雌激素减弱。放松紧绷的弦，多补充一些维A，多吃些杂粮添加维B会增加湿度。

　角度

　　将手指缓慢深入，会发现手指是向下的，斜度大约15°，有些阴道远端会向上翘或者向下垂。

　　可能的疑虑

　　阴道走向不同，宫颈口的偏斜角度也相应会不一样，激情深入时，会有可能因为偏斜不同，而造成冲撞不对应，感受不到高潮，最好的解决方法是，耐心而大胆地变化体位，寻找到合适的夹角达到高潮。

　　请注意了

　　很多人喜欢将毛巾和内裤晾在卫生间里，那里潮湿的环境其实最易受细菌欢迎，这是很多女性“无缘无故”患上妇科炎症的原因，毛巾和内裤等个人物品最好能晾晒到太阳下，让阳光杀手帮忙剿灭细菌。有炎症的女性应该定期将内衣裤放到煮沸的开水中烫10分钟，让细菌无法生存。

　　V地带，正确的清洗频率和敷面膜相似：每周使用护理液两次左右，其他时间用清水洗涤，并每日更换棉质内裤。

　　专家建议：不要每天使用卫生护垫，因为护垫阻碍了阴道的透气性，病菌容易在阴道里繁殖致病，造成阴道干燥。如果一定要用，排卵前后，大约在月经中期，分泌物较多那几天用用就好。

　　真正的好点子

　　准备一个柔软的枕头

　　有时粗犷一些的深入，会让人感到些许疼痛，减弱兴致。如果遇到这样的不舒适，不妨在臀部垫一个枕头，实际上等于抬高了阴道，这样疼痛就不会再来干扰激情，而且还可以此发掘更多的体位变化，如果怀个小宝宝已经在计划中，那还可以事后保留枕头30分钟，这样有利于怀孕。