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达夫(好居网用户) 5781天前 / 阅读 :
这个是偶胖的时候。
减肥方法：早晨7.00起床喝一杯温水。清肠。早餐吃点面包。
中餐在吃饭一个多小时前吃个苹果，这样就不会吃太多了。（一开始可以慢慢减饭量以前我中午一般吃两碗。）多吃菜
这个是瘦了的时候。
晚上一般就吃苹果。不吃饭、边看电视边转呼啦圈。差不多我坚持了半年左右就瘦了。减肥要慢慢来不可急。
祝福胖MM胖GG能够加油坚持“变身”。嘿嘿
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达夫(好居网用户)
5781天前 / 阅读 :
